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China
Academy |
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Asia Institute of Medicine, Culture and Communications Ltd. | |
| Dozent
Meister Awai Cheung |
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| Qi Gong | ||||
| Qi
Gong bedeutet "stetes Bemühen um mehr Energie" und bildet
einen Grundpfeiler der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Hier geht
man davon aus, dass der Mensch von Energieleitbahnen durchzogen ist (Meridianen),
auf denen feine elektrische Energieströme durch den Körper fließen,
um die Organe zu versorgen. Das Qi stimuliert die Meridiane und eventuell
vorhandene Blockierungen werden gelöst. Gestaute Energien (z.B. bei
chronischen Schmerzzuständen, Verspannungen, funktionellen Beschwerden,
Stress-Symptomen, Müdigkeit) werden wieder zum Fließen gebracht
und die Abwehrkraft gesteigert. Qi-Gong-Übungen verhelfen zu mehr Wohlbefinden und Gesundheit, kräftigen den Körper, machen ihn weich und beweglich, stärken die eigene Mitte und führen zu mehr innerer Ruhe und Gelassenheit. Die Bewegungen sind relativ einfach und können von allen Altersgruppen bis ins hohe Alter erlernt und geübt werden. Nur zehn Minuten tägliches Üben erfrischen den Geist und geben der Seele Raum. |
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| Qi Gong, das "Bearbeiten der Energie", war früher unter dem Begriff "Dao-yin", das sinngemäß mit "Strecken und Zusammenziehen des Körpers" übersetzt wird, bekannt. Es wird in Asien seit Jahrtausenden praktiziert, um die Gesundheit zu erhalten und den Genesungsprozess bei Krankheiten zu fördern. | ||||
| In den letzten Jahren erkannte man auch im Westen die Vorteile dieser sanften Bewegungsmeditation, die weit mehr ist als Gymnastik. Qi Gong kräftigt Körper, Geist und Seele. Es bringt die innere Ruhe zurück und hilft Stress abzubauen, aber auch dagegen vorzubeugen. Qi Gong bietet die Möglichkeit, Körper, Geist und Seele auf natürliche Weise zu stärken. Es bietet nicht nur körperliche und mentale Kräftigung, sondern auch eine tiefgreifende Philosophie. | ||||
| Es gibt viele Richtungen des Qi Gong, die man nach Inhalt, Methodik und Philosophie in verschiedenen Gruppen einteilt. | ||||
| Heute existieren etwa 18 000 Stile dieses "chinesischen Yoga". Trotz dieser Vielfalt ist allen eines gemein, die Einheit von Bewegung, bewusster Atemführung und Meditation. Gerade in einer Zeit steigender Stressbelastung kann Qi Gong, diese Kunst der Bewegung, helfen, Körper, Geist und Seele gesund und leistungsfähig zu erhalten. | ||||
N. Gelerman |
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